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男性備孕期間禁欲多久 如何提高精子質量
發布:2018-08-06 16:58:56  來源:環球母嬰  查看:1657次  字體:     打印 關閉

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[環球母嬰網導讀]男性應該注意不嗜酒、辣,不穿或者是少穿牛仔褲,不洗或者是少洗桑拿浴,應該避免高
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男性備孕期間禁欲多久 如何提高精子質量

男性備孕期間禁欲多久

懷孕之前禁欲,可以提高精子的質量,這種說法,其實是不科學的,如果男性刻意的禁欲,不但不可以提高精子的質量,還可能起到反作用。

男性在持續禁欲之后,精液是會增加的,但是,會引起精子數量降低,所以,較長時間的禁欲,會導致精子質量,逐步的變壞。活動精子的數目,與比例,在禁欲2天后開始顯著減少,在第6天的時候,精子的質量是最低的,以后還保持低數量。

此外,男性畸形精子的比例,在禁欲幾天之后,也開始增加。如果男性長期的禁欲,還會引起男性弱精癥的發生。所以,如果夫妻想要受孕,就不必刻意地禁欲,保持輕松的心情,不要過于緊張是很重要的。

如何提高精子質量

一、注重養生,注意對腎精的養護

對于男性朋友如果平時工作過于繁忙,對保健養生也毫不在意。但男性保健養生是非常有必要的。男性養生需要注重飲食結構的調節、充養腎精以及減少對腎精的耗損等。

二、調整起居,提供精子宜居環境

男性應該注意不嗜酒、辣,不穿或者是少穿牛仔褲,不洗或者是少洗桑拿浴,應該避免高溫和輻射的工作環境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的,它的正常成長溫度是需要比體溫低1~2℃。

三、減少感染,提倡衛生的性生活

年輕朋友發生不潔的性交或桑拿類的活動等,都有可能會引發感染。當出現生殖道感染以后,應該及時去看醫生,如果錯失了治療良機,就會逐漸形成慢性生殖道感染,從而增加治療的難度。

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