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孕婦和備孕的夫妻能不能吃芋頭?
發布:2018-10-02 08:16:46  來源:環球母嬰  查看:1293次  字體:     打印 關閉

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[環球母嬰網導讀]現在各大超市的蔬菜區應該都有芋頭這種食物,它也確實是一道美味的食物,蒸著吃,炒菜吃都非
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現在各大超市的蔬菜區應該都有芋頭這種食物,它也確實是一道美味的食物,蒸著吃,炒菜吃都非常棒,但是孕婦和備孕的夫妻能不能吃呢?

  備孕、懷孕期間,可以吃芋頭嗎?當然是可以的。

  1、

提高免疫能力:芋頭中含有較多的微量元素,微量元素在提高人體的免疫能力方面效果顯著,是人體不可缺少的營養物質。

  2.預防便秘:大家應該都了解,膳食纖維可以預防、緩解便秘,而芋頭中就含有豐富的膳食纖維,針對孕媽媽出現的便秘問題其實還是有不錯的緩解作用的。

  3.緩解孕吐:芋頭還是挺容易消化的食物,還偏堿性,能中和體內積存的酸性物質,調整酸堿平衡。還可以防治胃酸過多引起的腸胃不適。

  4.保護口腔健康:除了富含蛋白質、鈣、磷、鐵、皂角甙、氟等成分,其中氟的含量較高,它是一種可以保護、清潔牙齒的元素,還能預防齲齒。

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